DOMINGOS DE 11.00H A 13.00H
Inicio 12 de Mayo de 2024 en MARMA – Sant Cugat (Mirasol)
Horario: Domingos de 11.00h a 13.00h
- Sesión 1 – 12 Mayo
- Sesión 2 – 19 Mayo
- Sesión 3 – 26 Mayo
Precio Taller 3 Sesiones: 200€ (a partir del 6 de Mayo)
precio especial parejas 300€
PRECIO PROMOCIONAL: 180€ HASTA EL DOMINGO 5 DE MAYO
precio especial parejas 270€
Lugar: Marma terapias | C. Aureli Capmany, 2 Sant Cugat del Vallès
✺ Plazas limitadas ✺
Un taller creado con mucho amor e impartido con gran respeto por:
- Rosa Moreno y Gemma Jurado | Fluïm Mindfulness. Instructoras Mindfulness niños, jóvenes y adultos. Facilitadoras Disciplina Positiva para familias.
- Else Lejamtel | Con Tacto. Terapeuta Ayurveda. Masaje en embarazo. Toque consciente.
- Cristina Salvany | Espai mama. Fisioterapeuta holística, especializada en Uroginecología y en la etapa Pre-Postnatal.
Descripción del taller
El embarazo es un momento muy especial en la vida de una mujer. Se producen muchos cambios, a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Tus experiencias durante el embarazo nutren directamente a tu bebé.
En este taller, a través del mindfulness, toque consciente y yoga, te proponemos vivir una experiencia plenamente consciente. Un viaje de exploración hacia un embarazo pleno, en calma y saludable.
Atención Plena o Mindfulness
El Mindfulness nos proporciona herramientas prácticas para cultivar la propia calma y aprender a responder ante los cambios que se van dando en esta etapa vital. Prestar atención, tratarnos con amor y acercarnos amablemente a todas las experiencias que nos acompañan, es la clave para disfrutar de un embarazo sereno y consciente.
Toque Consciente
Gracias al toque consciente lograras tener una mejor consciencia de ti misma, aumentando la escucha y la percepción interna. Te permitirá acercarte a tu propio cuerpo y entender los cambios que estas experimentando en el embarazo y disfrutar de ellos. El masaje y automasaje, ayudan a relajar, sentir y escuchar cuerpo y emociones. Es regalarte un espacio de profunda conexión contigo y con tu bebe.
Yoga & Ejercicio en el Embarazo
Durante el embarazo es importante mantener el cuerpo tonificado y elástico, reequilibrando los cambios corporales que van sucediendo durante la gestación. A través del yoga y el ejercicio conseguimos ganar masa muscular, reforzar nuestras funciones orgánicas y sistema nervioso/endocrino, así como estirar los tejidos y mejorar la respiración fisiológica, beneficiándote a ti y a tu bebé.