- ¿Te gustaría que tus hijos vivieran la vida de manera más equilibrada y en armonía tanto consigo mism@ como con el mundo que les rodea?
- ¿Quieres que aprendan a gestionar los cambios y los estados mentales negativos así como a identificar y manejar correctamente sus emociones?
- ¿Te gustaría que pudiesen dirigir su atención al momento presente con una actitud de interés, flexibilidad, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia es agradable o desagradable?
- ¿Crees que necesitan mejorar su nivel de atención y concentración en las actividades que realizan?
- ¿Necesitas que dispongan de herramientas para responder en vez de reaccionar de manera automática ante los acontecimientos que aparecen en su día a día?
¿En qué consiste una sesión individual para niños Entrena la Mente?
● Se trata de una sesión de 45 minutos totalmente personalizada y enfocada a recibir orientación y recursos prácticos de Mindfulness e Inteligencia Emocional para mejorar la atención, aumentar la concentración, identificar y gestionar correctamente las emociones así como mejorar las habilidades interpersonales (empatía, asertividad, gestión de conflictos, trabajo en equipo…) e intrapersonales (autoestima, automotivación, tener confianza en uno mismo, tolerar la frustración, ser paciente…).
● Sesiones totalmente prácticas, con el juego y los cuentos como herramientas principales.
● Tu hij@ recibirá un trato respetuoso y una escucha activa libre de juicios. Encontrará a alguien con quien charlar abiertamente acerca de sus pensamientos, preocupaciones, sensaciones, sentimientos y emociones.
● Puedes elegir realizar la sesión de manera presencial, en nuestro espacio o bien online.
Algunos de los beneficios de la práctica del Mindfulness
- Ayuda a reducir el estrés, ansiedad y depresión
- Mejora de la sensación de bienestar
- Mejora del sueño
- Mejora de las relaciones interpersonales e intrapersonales
- Mejora de la gestión de las emociones
- Aumento de la sensación de equilibrio y calma
- Aumento de la energía vital
- Reducción y gestión de la sensación de dolor
- Ayuda a mejorar el sistema inmunológico
Algunos de los beneficios de la Inteligencia Emocional
- Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
- Protege y disminuye el estrés y la ansiedad
- Mejora las relaciones interpersonales
- Favorece el desarrollo personal
- Favorece el bienestar psicológico y emocional
- Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
- Mejora las habilidades de comunicación.
- Mejora la capacidad de resolver conflictos.
- Ayuda a relacionarse desde la empatía.
- Enseña a gestionar sentimientos difíciles, controlar impulsos y a gestionar las preocupaciones.