Sesión en abierto Mindfulness para principiantes
“Entrenando la mente con Mindfulness”
Viernes 9 de abril de 19.00 a 20.00h
Precio: Actividad Gratuita
Imparte: Rosa Moreno (Instructora certificada de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños) y
Gemma Jurado (terapeuta emocional y acompañante de Mindfulness para adultos, adolescentes y niños)Modalidad Online en directo vía Zoom
Descripción de la sesión
“Entrenando la mente con Mindfulness” es una sesión introductoria a la práctica del Mindfulness o Atención Plena en la cual experimentaremos los beneficios del entrenamiento con las prácticas Mindfulness mientras reflexionamos acerca del apasionante mundo de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones y el arte de vivir la vida con atención plena.
La sesión está dirigida a todas las personas que quieran:
Tener una primera aproximación a las prácticas de Mindfulness
Conocer recursos para gestionar el estrés
Mejorar los estados mentales negativos
Aprender a vivir de una manera equilibrada y sostenible
Aumentar la creatividad y la concentración
Mejorar las relaciones y la comunicación interpersonales (pareja, trabajo, hijos…)
Despertar y vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo