Programa curso 8 semanas online Mindfulness

Curso Mindfulness Online vía Zoom
Gestión del Estrés y el Bienestar Emocional

¡¡PRÓXIMAMENTE!!
Nueva edición del curso en línea de Mindfulness para la gestión del estrés y el bienestar emocional

Todavía estamos decidiendo las fechas exactas, pero si te interesa, apúntate a la lista de espera y recibirás toda la información cuando se abren las inscripciones

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Descripción del curso

Curso elaborado por Fluïm Espai Mindfulness y basado en distintos programas oficiales como MBSR creado por el Dr. J.Kabat-Zin (Universidad de Massachusetts), MBPM programa elaborado por RespiraVida Breathworks, MBCT terapia cognitiva basada en Mindfulness (Dr.Z.V.Segal, M.Williams, JD.Teasdale) y el programa elaborado por el Dr. Javier García Campayo y su equipo en el máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. 

El programa está dirigido a todas las personas que quieran aprender a: 

  • Gestionar el estrés y la ansiedad
  • Gestionar las emociones
  • Gestionar el dolor persistente
  • Aprender a vivir de una manera equilibrada y sostenible
  • Aumentar la creatividad y la concentración
  • Mejorar las relaciones y la comunicación interpersonales (pareja, trabajo, hijos…)
  • Despertar y vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo 

Programa del curso

  • El programa consta de 8 sesiones de 1 hora y 30 minutos
  • El contenido será práctico con pequeñas cápsulas de teoría, meditaciones y movimientos conscientes suaves (Mindful movements)
  • Clases de 15 alumnos como máximo
  • Entrega de dosier teoría, cuaderno de prácticas semanales y meditaciones grabadas

Temario del Curso:
Semana 1: Abriendo los ojos.
Semana 2: Observando nuestra mente.
Semana 3: La importancia del cuerpo.
Semana 4: Acercarse a las experiencias desagradable.
Semana 5: El apego a las experiencias agradables.
Semana 6: Responder vs Reaccionar.
Semana 7: Cambiar tu mente puede cambiar tu mundo.
Semana 8: Practicando Mindfulness.

Precio Curso: 230€

PRECIO PROMOCIONAL: 199€ para a las 4 primeras inscripciones

(el precio incluye dossier teoría, dossier actividades semanales, audios con las prácticas meditativas y grupo de acompañamiento por whatsapp). Posibilidad de pago en dos mensualidades)

Imparte: Rosa Moreno y Gemma Jurado – Instructoras certificadas de Mindfulness para  adultos, adolescentes y niños

Modalidad ONLINE en directo vía ZOOM

(las sesiones quedarán grabadas por si no puedes asistir en directo)

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